24 mai 2008
RDV diététicienne
Ca y'est me revoilou de chez la dietéticienne,le verdict est tombé,pas de regime pour moi parce que je suis quelqu'un qui fait tout mal ou tout bien (seul plaisir 1 carré chocolat noir par jour et une patisserie par semaine) doncsoit des journées à 1500 kcal ou 4000 kcal,donc STOP à tout ça.Donc je dois garder mes bases viandes/feculents/legumes mais tous les jours je dois m'accorder un aliment plaisir (charcuterie,fromage,mcdo,bonbon) mais le tout est d'équilibrer ensuite.
Et puis si crise,ne pas culpabiliser sinon les jours suivant seront pires.Du sport oui mais pas non plus tous les jours 2 ou 3h par semaine mais toutes les semaines.Bref à moi de trouver un juste milieu,et surtout d'être patiente car là,je ne vais pas perdre 3/4 kg par mois.Le but est d'y aller progressivement.Ca,j'ai compris et surtout ,j'accepte.Je me suis pesée 83.2kg,la prochaine pesée sera dans un mois pas avant,je mets ma balance au repos.
Estelle
Commentaires
enfin une bonne méthode!
C'est vrai je pense que ta diététicienne a trouver ton point faible et c'est trés bien ,un regime n'est pas une compétition si on ce frustre avec ça on ne maigrira jamais. Il faut ce dire que mincir prend du temps ce n'est pas du jour au lendemain qu'on minci,c'est une dépendence à la nourriture comme certain peuvent etre dépendants à l'alcool en tout cas moi je le vois comme ça ce n'est pas facile de se debarrasser de ses pulsions.ca prend du temps et il faut apprendre à les controler c'est tout. je t'embrasse trés fort,ta cousine christelle.
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