18 juin 2008
le ratrapage des dix dérniers jours........
J'ai décidé pour cette semaine de ratrapper mon régime avec une méthode miraculeuse si on le suis bien ,le miracle de la fameuse soupe aux choux.Je l'avais déja tester il y a 3 ans et j'avais perdu 4 kg en une semaine!!,alors je vais essayer de nouveau pour voir.Bien sur il faut savoir que la soupe ne doit pas etre l'unique alliment pour la semaine cela pourrais entrainer des carances alors ATTENTION!! il faut accompagner la soupe avec des légumes ,des fruits ,des laitages et des proteines.Mais plus on mange de soupe plus on minci.Le choux vert à pour vertus de bruler les graisses donc de les éliminées de plus c'est trés bon pour le transit intestinal si vos voyez ce que je veux dire! alors c'est parti je vais essayer GO!!!!!!! christelle......
16 juin 2008
rien a changer touours 74,9kg pas bien!!
Je suis trop conne la semaine dérnière j'étais descendu à 73,9 mais cette semaine je n'ais pas mis le nez du tout dans mon blog ainssi que dans le programme de cohen .Alors cette semaine je me suis consacrer du PLAISIR!!!en bouche.Alors il faut que je reprenne absolument mon régime si je ne veux pas reprendre mes kilos!c'est de plus en plus difficile les repas son VRAIMENT FADE!mais c'est le seule moyen pour mincir il n'y a pas de secret pas de résultat sans éfforts c'est connu .a plus Christelle..........................
31 mai 2008
le vedict de ma perte de poids sur 4 semaine 74,9!!
Et oui c'est c que je pensais j'ai perdu c'est sur J'ai démarer à 79 kilos mais je trouve que la perte est minime par rapport à tout les efforts fournis mais bon c'est quand mème pas mal de toute façon j'ai bien demander à l'équipe du dc cohen pourquoi je mincissais de moins en moins chaque semaine et ils m'ont repondu qu'il n'y avait pas de myster si je ne perd pas c'est que je ne fait pas le régime comme il le faut si je suis bien le regime à la lettre je perds ça c'est une certitude pour eux.Alors ce mois ci j'essaierais d'etre un peu plus rigoureuse sur mon regime pas façile mais bon COURAGE!!!!!!!!!
Fais c****!!!!!!!!!!
Bon moi ce n'est pas ça.pffffffffffffff,j'en ai marre,depuis lundi,tout allé bien,jusqu'à jeudi 19h,j'avais trop faim et fatigué et mon cheri m'appelle pour me dire qu'il ne rentrera que dans 1h,j'ai voulu appeler coupine manue mais à cause de l'orage,la panne et là qu'est ce que j'ai fait pain+nutella.Au menu pour le soir,j'avais prévu omelette salade et ça s'est transformé en kebab et le lendemain,j'ai mangé que des conneries:j'ai remplacé mon repas du midi par un pqt de granola et deux tartines de nutella et le soir pizza.
Il est temps que la formation se termine,je suis crevée ,en plus c'est le chantier chez moi là haut avec l'attente que la tapisserie soit finie,je ne peux rien faire et voir ma maison en bordel,je n'aime pas ça du tout,je me sens mal.Vivement demain soir que tu sois finie et rangée
Estelle
30 mai 2008
Un regime assez strict il faut tenir le coup!!
Depuis le début du mois je tiens bien mon regime c'est vrai malgrés les écarts que j'ai fait ,il faut avouer sincèrement avec tous les efforts que je fais et dieu sais que c'est difficile , le résultat n'est pas aussi surprenant que je l'aurais souhaiter c'est trés difficile de changer ses habitudes sur un long terme ce n'est vraiment pas facile ,je pense qu'il faudra un long suivi pour perdre tous mes kilos et dailleurs c'est pour cela que Cohen me suivra pour 6 mois,en ésperant de ne pas craquer avant mais je ne pense pas .Demain c'est le jour de ma pesée le verdict de ma perte sur mois.bisous Christelle.
27 mai 2008
Sport????
Voilà,aujourd'hui,j'ai redémarré la piscine,c'était super,j'avais la piscine de 25m pour moi toute seule.J'ai nagé pdt 40 mn non stop,ça fait un bien fou.Hier,je suis allée marcher au port pdt 45mn au port avec ma copine.
Je me suis remise au sport pas pour maigrir mais pour y trouver du plaisir afin d'être moins stréssé et si je suis moins stréssée,je craque moins sur les conneries.
Je suis les conseils de ma diététicienne,je note tout ce que je mange,tous les jours,j'ai au moins un aliment plaisir et surtout,je ne culpabilise pas.
ESTELLE
25 mai 2008
Cette semaine j'annonce 0,500kg en moins
Je sais j'aurais du me peser hier mais j'avais peur de ma balance alors ce matin j'ai quand mème pris la decision de monter decu!.Comme vous pouvez le constater je n'ai pas perdu grand chose cette semaine,mais c'est normal avec les écarts que j'ai fait je m'attendais à pire que ca!.Ca prendra le temps qu'il faudra,et je pense etre bien parti mais je suis encore trés loin de mon but!! ALLER COURAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! christelle...
24 mai 2008
RDV diététicienne
Ca y'est me revoilou de chez la dietéticienne,le verdict est tombé,pas de regime pour moi parce que je suis quelqu'un qui fait tout mal ou tout bien (seul plaisir 1 carré chocolat noir par jour et une patisserie par semaine) doncsoit des journées à 1500 kcal ou 4000 kcal,donc STOP à tout ça.Donc je dois garder mes bases viandes/feculents/legumes mais tous les jours je dois m'accorder un aliment plaisir (charcuterie,fromage,mcdo,bonbon) mais le tout est d'équilibrer ensuite.
Et puis si crise,ne pas culpabiliser sinon les jours suivant seront pires.Du sport oui mais pas non plus tous les jours 2 ou 3h par semaine mais toutes les semaines.Bref à moi de trouver un juste milieu,et surtout d'être patiente car là,je ne vais pas perdre 3/4 kg par mois.Le but est d'y aller progressivement.Ca,j'ai compris et surtout ,j'accepte.Je me suis pesée 83.2kg,la prochaine pesée sera dans un mois pas avant,je mets ma balance au repos.
Estelle
23 mai 2008
La liste des courses difficile à gerée!!!
Je ne sais plus ou j'en suis avec toutes ces courses qu'il me demande de faire chaque semaine,le figidaire n'a mème pas le temps de ce vidé qu'il faut déja le remplir pour la semaine d'aprés.booh! alors je vais faire à ma manière,je vais déja finir ce qu'il reste dans le frigo et je ferais les courses aprés!.Ce ne sont pas des produits que ma famille consomme,alors si c'est pour mettre à la poubelle pas question!!!.Des fois ce sont des aliments un peu bizard du genre:salsifis,maquereau,et j'en passe,des aliments que l'on consomme jamais en fait.Aujourd'hui ça ma gonfler vraiment!!!je me suis manger cet aprés-midi du 4 quart un bon morceau et 4 danette de saveur différantes bravo!!!!!!!!!chut!!!j'ai interet à me reprendre demain.Pino n'ai pas au courant ,pour lui je dois suivre mon régime à la lettre ça veut tout dire non?.Demain il est là alors forcement je ferais gaffe.MDR.Je n'écrirais pas mon menu pour demain on vera pour lundi.a+
Christelle......
22 mai 2008
c'est reparti pour le régime à 900 calories!!
Et oui aprés un bon et long week-end passé,il faut que je reprenne ma diet serieusement,je me suis pesée ce matin ,j'ai de la chance ma balance a été trés gentille avec moi ,elle m'a annoncé 0,300gr de moins que samedi plutot bien ,j'ai pas grossi d'1 gramme et j'en ai perdu ,mais peu cette semaine c'est pour cela que je reprend mon régime à 900 calories.alors voila pour aujourd'hui:
pt déj:1 café avec édulcorant,1 tranche de pain complet (15gr),1 noisette de beurre (5gr),1cc de confiture(20gr) et 1 yaourt nature à 0%.
déj:Carottes rapées(150gr)avec 1cs de sauce vinaigrette diététique,gratin de choux fleur(200gr)avec béchamel sans beurre et 10 gr de parmesan,dés de jambon(100gr),1 fromage blanc 0%(100gr)et une compote de fruits sans sucre ajouté(100gr).
diner:1 omelette avec 2 oeufs,1 assiète de brocolis(200gr)cuits sans matière grasse,2 petits suisses à 0%et une poire.
christelle.